Du hast dich bestimmt auch schon einmal gefragt: Ist Tee gesund? Und wenn ja, dann stellt sich gleich die nächste Frage: Wieviel Tee ist am Tag gesund? Eine kurze Aufklärung.
Tee ist grundsätzlich gesund. Handwarm, also so, dass man seine Teetasse ohne Verbrennungen in der Hand halten kann, ist er am besten. Doch ist Tee dann immer gesund? Es kommt aber natürlich, wie bei vielen Dingen, immer darauf an. Tee hat viele Wirkweisen, und je nach Teesorte kann er beleben oder beruhigen, erfrischen und wärmen, die Verdauung fördern oder den Magen besänftigen und Krankheiten bekämpfen. Entsprechend sollte man ihn auch konsumieren. Grüner, schwarzer und weißer Tee vor dem Schlafengehen etwa kann dich aufputschen und dir den Schlaf rauben. Mate-Tee beispielsweise sollte nicht zu oft getrunken werden, da er ebenfalls sehr aufputscht und seine Trocknung so aggressiv vorgenommen wird, dass er bei zu hohem Konsum die Lunge schädigen kann. Klassischer Tee der Pflanze Camellia sinensis, also grüner, weißer oder schwarzer Tee, sollte immer je nach Tageszeit getrunken werden, zum Aufwachen und über den Tag verteilt ist er jedenfalls ein großartiges Getränk. Abends oder zu sensiblen Zeiten wie während der Schwangerschaft sollte auf übermäßigen Konsum hingegen verzichtet werden.
Allerdings sind Kräutertees immer gesund. Kamille, Baldrian oder Melisse sind schonende Kräuter, die, heiß übergossen, fast schon als Arzneimittel bezeichnet werden können. Grundsätzlich wärmt Tee von innen, spült den Körper mit keimfreiem Kräuterwasser durch und regt einzelne Organe positiv zum Arbeiten an. Zudem hat jede einzelne Pflanze ihre eigenen Vorteile.
Hier eine Auswahl über die Wirkweisen:
Kamillen-Tee hilft bei Entzündungen und beruhigt die Verdauungsorgane.
Brennessel-Tee fördert die Durchblutung und hilft somit dem kardiovaskulären System.
Ingwertee wirkt als natürliches Antibiotikum und kann entzündete und verletzte Zellen heilen, außerdem den Magen-Darm-Trakt beruhigen.
Löwenzahn-Tee kurbelt den Stoffwechsel an.
Artischocken-Tee entgiftet die Leber und beschleunigt die Fettverbrennung.
