Der Einfluss von Tee auf Körper und Geist

Tee hat Auswirkungen auf den menschlichen Körper und den Geisteszustand. Tee enthält Inhaltsstoffe wie Koffein, L-Theanin und Antioxidantien und kann eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten und sich auf Geist und Körper auswirken. 

Koffein, das in Tee enthalten ist, ist ein Stimulans, das die Wachsamkeit und Konzentration erhöht und Müdigkeit reduziert. Tee enthält jedoch tendenziell weniger Koffein als Kaffee, was das Risiko von Schlafstörungen oder Herzklopfen verringern kann.

L-Theanin, ein in Tee enthaltenes Aminosäurederivat, verbessert die Wachsamkeit, geistige Klarheit und reduziert Stress. Antioxidantien wie Polyphenole und Catechine im Tee schützen die Körperzellen vor Schäden durch freie Radikale und tragen dazu bei, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmten Krebsarten zu verringern. Tee unterstützt auch das Immunsystem und verbessert die Durchblutung.